Grimper Malin: Le Podcast
- Autor: Vários
- Narrador: Vários
- Editora: Podcast
- Duração: 2:17:46
- Mais informações
Informações:
Sinopse
Podcast reprenant les vidéos publiées sur la chaîne Youtube de Grimper Malin: conseils pour la progression en escalade
Episódios
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![Escalade: 5 ERREURS de Débutant et COMMENT les ÉVITER]()
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Technique d'Escalade: Les 3 règles d'OR du Débutant
03/12/2016 Duração: 07minDans cette vidéo, je partage avec toi les 3 règles d'or pour poser les bases d'une technique de grimpe efficace et progresser en #escalade Règle 1: Grimpe en poussant sur les jambes et non en tirant avec tes bras Règle 2: Colle ton bassin à la paroi pour le positionner au dessus de tes pieds et ainsi faire supporter le poids de ton corps à tes jambes Règle 3: Tends tes bras pour éviter que tes muscles supportent le poids de ton corps
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Escalade: Comment Bien Récupérer grâce à une Alimentation SIMPLE et EFFICACE
21/10/2016 Duração: 06min -
![Escalade: Les 4 Éléments Clé de la Récupération]()
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![Escalade: 3 Filières Énergétiques sans Lesquelles TU NES RIEN!]()
